Как получить красивый загар

Как получить красивый загар

Загорелое тело выглядит намного более привлекательно, нежели синюшно-белое — этот факт, оспаривать который смысла не имеет. Как же добиться красивого и ровного загара, не навредив при этом своему здоровью? Многие «загоральщики» совершают ошибки, получая при этом вместо ожидаемого бронзового оттенка кожи ожоги, иногда весьма обширные и болезненные. В нашей статье мы постараемся рассказать, как следует правильно загорать. Надеемся, что с нашей помощью Вы сможете добиться именно того эффекта, на который рассчитывали, и многие недели и месяцы сможете радостно улыбаться своему отражению в зеркале. А также ловить на себе восторженные и немного завистливые взгляды, в том числе и мужские. Ведь осознание собственной привлекательности повышает самооценку, и Ваш уверенный, полный очарования и достоинства образ непременно вызовет повышенное внимание со стороны сильной половины. Давайте рассмотрим основные правила, как получить красивый загар.

Итак, как же следует загорать?

  • Известно, что наиболее ровным и красивым загар получается вблизи водоема — в идеале, конечно же, на морском берегу. Но и дачный пруд или даже бассейн так же заметно увеличат эффективность процедуры. Желательно не проводить абсолютно все время в шезлонге — двигайтесь: играйте в волейбол, совершайте прогулки по берегу, рассматривайте красивые камни и раковины, принимайте участие в конкурсах и иных развлекательных мероприятиях. В результате движения Вы загорите более равномерно, к тому же такое проведение досуга гораздо более интересно и позитивно. После купания обязательно нужно вытирать кожу, ведь отдельные капельки влаги способны многократно усилить эффект от лучей солнца.
  • Если Вы находитесь на морском или любом другом курорте, расположенном южнее центральной полосы, не рекомендуется принимать солнечные ванны во время пиковой активности солнца. Выходить на пляж целесообразно до 11 и после 16 часов. Пребывание на открытом солнце без перерыва в течение долгого времени не имеет особого смысла: известно, что меланин перестает вырабатываться кожей через 40-50 минут после первого контакта с ультрафиолетом, и в дальнейшем количество его остается неизменным вплоть до нового дня.
  • Находиться на солнце без специальной УФ-защиты можно не более 10 минут. Для дальнейшего безопасного пребывания на пляже необходимо воспользоваться специальной косметикой, которая в наше время широко представлена практически в любой торговой точке. Наносить средство надо не на пляже (как делают многие), а за некоторое время, в идеале минут за 15-20 до выхода. Причем на абсолютно сухую кожу, ведь солнцезащитный крем — это не увлажняющий лосьон, механизм его действия совсем иной. Степень защиты выбираем в соответствии с типом кожи и предполагаемым уровнем воздействия на нее солнечной радиации. Правило тут простое: чем белее кожа и чем больше времени Вы будете находиться на пляже — тем выше фактор защиты. Даже если Вы уже хорошо загорели, отказываться от защитного средства не стоит. В данном случае целесообразным будет снижение защитного фактора вплоть до нескольких единиц.
  • Правильный рацион также способствует обретению ровного загара. Из общеизвестных фактов: морковный сок способен существенно повысить эффективность процесса. Выработке меланина способствуют также вещества, содержащиеся в дыне, персиках, арбузе и др. овощах и фруктах. Для сохранения загара будут полезны сыр рокфор, печень, шпинат и картошка. Не лишним будет и прием витаминов: витамин В при этом помогает возникновению шоколадного оттенка кожи, С предохраняет от избыточной пигментации, Е устранит возможное раздражение и успокоит кожу. А вот вино, кофе, отварная кукуруза, шоколадки, орехи и др. продуктц лучше оставить «на потом»: все они не только прекращают выработку меланина, но и буквально подрывают защитные свойства нашей кожи.
  • Чтобы понять, не пора ли заканчивать прием солнечных ванн, целесообразно регулярно прибегать вот к такому несложному тесту: надавите пальцем на один из чувствительных участков кожи (например, на предплечье). Если в результате Вы обнаружили белый отпечаток — все, на сегодня для Вас процесс окончен.
  • Помните, многие лекарства ослабляют сопротивляемость организма. При их приеме следует сокращать время загара.
  • Не рекомендуется загорать «топлесс», особенно посреди менструального цикла. Ведь в структуре молочных желез в этот момент происходят существенные изменения, связанные с гормональной перестройкой Вашего организма.
  • Непосредственно после приема солнечной ванны не следует прибегать к разнообразным скрабам. Также не стоит мыться при помощи мыла незадолго до выхода на пляж.

Приведенные выше правила довольно просты, придерживаться из особого труда не составит. В результате же Вы сможете получить красивый загар, причем без какого-либо ущерба своему здоровью. Помните, что загар — это явление временное, здоровье же следует беречь всю свою жизнь. И лучше просто не допускать промахов и ошибок, нежели устранять их впоследствии.
Загорайте плавно, безопасно и постепенно — и будьте не только обворожительно красивы, но и абсолютно здоровы!

Достопримечательности Украины

696 Просмотров

Thanks: Miladyworld